Family-Spa – Sauna mit Kindern: Warum gemeinsames Schwitzen guttun kann
Nach einem Tag draußen fühlt sich Wärme besonders gut an. Vielleicht waren die Kinder am Vormittag auf Entdeckungstour, vielleicht ging es gemeinsam über einen Waalweg, hinauf in die Berge oder einfach lange ins Freie. Wenn der Tag langsam ruhiger wird, beginnt im Feldhof DolceVita Resort eine andere Art von Familienzeit: weniger Action, mehr Nähe, Wärme und gemeinsames Abschalten.
Im Family-Spa gehört Wellness ganz selbstverständlich auch den Kindern. Hier geht es nicht darum, aus kleinen Gästen möglichst früh routinierte Saunagänger zu machen. Vielmehr dürfen sie in einem geschützten Rahmen herausfinden, was ihnen guttut – zwischen Wasserspaß, Bewegung und Ruhe. Genau diese Mischung passt perfekt zu einem Familienurlaub im Vinschgau: erst draußen unterwegs sein, später gemeinsam entspannen und den Tag ohne Eile ausklingen lassen.
Die finnische Dress-on-Sauna im Feldhof ist mit angenehmen 60 °C speziell auf Familien abgestimmt und damit deutlich milder als viele klassische Saunen. Trotzdem gilt gerade bei Kindern: weniger ist mehr. Jedes Kind reagiert anders auf Wärme, und nicht jedes Alter oder jeder Moment ist gleichermaßen geeignet. Voraussetzung ist immer, dass das Kind gesund ist. Ob ein Saunabesuch individuell infrage kommt, sollte im Zweifel vorab ärztlich abgeklärt werden.
Kein Durchhalten, kein Müssen
Ein schönes Saunaerlebnis mit Kindern beginnt schon vor der Saunatür: Das Kind entscheidet mit. Möchte ich überhaupt hinein? Fühlt sich die Wärme angenehm an? Habe ich genug? Gerade bei den ersten Saunagängen reichen wenige Minuten völlig aus. Am besten bleiben Eltern und Kinder auf den unteren Bänken, wo die Temperaturen gemäßigter sind, und verzichten auf intensive Aufgüsse. Sobald es einem Familienmitglied zu warm wird oder sich jemand nicht mehr wohlfühlt, geht es hinaus. Es gibt kein Ziel, keine vorgeschriebene Dauer und schon gar kein Durchhalten.
Auch die Abkühlung danach darf sanft sein. Statt eiskaltem Wasser genügt für Kinder kühles oder lauwarmes Wasser, anschließend heißt es trinken und ausruhen. Zwischen zwei Saunagängen sollte viel Zeit liegen – und wenn nach dem ersten Durchgang lieber wieder gespielt oder gekuschelt wird, ist das genauso richtig. Gerade darin liegt ein schöner Nebeneffekt: Kinder lernen früh, die Signale ihres Körpers wahrzunehmen. Bin ich noch entspannt? Ist mir zu warm? Brauche ich eine Pause? Möchte ich lieber liegen oder wieder ins Wasser? Körperbewusstsein entsteht nicht durch Regeln, sondern dadurch, dass Kinder erleben dürfen, dass ihr eigenes Empfinden zählt.
So kann Sauna zu einer spielerischen ersten Begegnung mit Erholung und Regeneration werden. Nach einem aktiven Urlaubstag ist das besonders wohltuend: Erst waren die Beine in Bewegung, später darf alles langsamer werden.
Vom Wasserspaß zur Kuschelpause
Im Family-Spa des Feldhofs liegen Aktivität und Entspannung ganz nah beieinander. Vor dem Saunagang kann im 34 °C warmen Kinder-Erlebnishallenbad geplanscht, Wasserball gespielt oder gerutscht werden. Danach verändert sich die Stimmung: Bademantel an, Füße hoch, vielleicht gemeinsam ein Buch anschauen oder einfach eine Weile nebeneinanderliegen. Diese Wechsel machen Familienwellness so angenehm. Niemand muss stundenlang still sein und niemand permanent beschäftigt werden. Kleine Abenteurer finden ihren Platz ebenso wie Kinder, die zwischendurch Ruhe brauchen. Und auch Eltern müssen sich nicht entscheiden, ob der Urlaub nun aktiv oder erholsam sein soll. Beides gehört zusammen.
Gerade Naturns bietet dafür ideale Voraussetzungen. Beim Familienurlaub im Vinschgau beginnt der Tag oft draußen: zwischen Bergen, Waalwegen, Wald und viel frischer Luft. Zurück im Wellnesshotel in Naturns darf der Körper dann zur Ruhe kommen. Bewegung und Regeneration werden nicht zu Gegensätzen, sondern zu zwei Seiten desselben Urlaubstages. Und ganz nebenbei passiert noch etwas, das im Alltag selten geworden ist: Das Smartphone bleibt draußen. Keine Nachricht blinkt auf, niemand beantwortet schnell noch eine Mail und niemand muss fotografieren, posten oder organisieren. In der Sauna gibt es für ein paar Minuten nichts außer Wärme und die Menschen, mit denen man dort sitzt. Dieser kleine Digital Detox ist vielleicht einer der schönsten Aspekte gemeinsamer Wellnesszeit. Gespräche entstehen von selbst oder es wird überhaupt nicht gesprochen. Manchmal besteht Familienzeit eben nicht darin, ständig etwas Besonderes zu unternehmen, sondern darin, gemeinsam nichts tun zu müssen.
Wellness mit Kindern braucht deshalb vor allem eines: Aufmerksamkeit. Kurze Aufenthalte, milde Temperaturen, ausreichend Flüssigkeit, sanfte Abkühlung und genügend Ruhe gehören ebenso dazu wie die Bereitschaft, jederzeit aufzuhören. Ohne Druck und angepasst an Alter, Gesundheit und Bedürfnisse des Kindes kann gemeinsames Saunieren zu einem Ritual werden, auf das sich irgendwann vielleicht die ganze Familie freut. Genau diese Freiheit macht den Feldhof zu einem kinderfreundlichen Hotel in Südtirol, in dem Familienwellness nicht als verkleinertes Erwachsenenprogramm verstanden wird. Kinder dürfen spielen, entdecken, toben – und genauso lernen, wie gut eine Pause tun kann. So bleibt von einem Tag im Wellnesshotel in Naturns vielleicht nicht nur die Erinnerung an Rutschen, Berge und Abenteuer. Sondern auch an diesen einen stillen Moment, in dem alle zusammen waren, niemand irgendwohin musste und Wärme plötzlich einfach Familienzeit bedeutete.
Noch mehr Familienzeit zwischen Entspannung und Abenteuer wartet in unserem Partnerhotel Piris Jagdhof DolceVita Adventure Experience in Latsch im Vinschgau.