Holidaycheck

Bike-Kontrolle und Checkliste

Ausrüstungs-Checkliste:

  • Ersatzschlauch mit passendem Ventil
  • Eventuell Flickzeug anstelle des Ersatzschlauches
  • Luftpumpe - kontrollieren ob die Luftpumpe mit dem Schlauchventil zusammenpasst, sonst auch Übergangsstück nötig
  • Schloss oder Kabel und Schlüssel zur Diebstahlsicherung
  • Helm - kontrollieren ob der Helm auch richtig angepasst ist
  • Sonnenbrille zum Schutz vor UV-Strahlen, Insekten, Staub und Steinchen
  • Mobiltelefon für den Notfall - ACHTUNG! Im Gebirge gibt es sehr oft keinen oder nur schlechten Empfang
  • Trinkflasche oder Trinkrucksack
  • Bekleidung aus atmungsaktiven Materialien, möglichst anliegend, vorne Windstopper-Funktion - Nieren schützen!
  • Radhosen gepolstert
  • Ersatzwäsche
  • Handschuhe gegen Kälte, gegen Schwitzen und Schwielen
  • Wind- und Regenschutz möglichst in Licht reflektierender Farbe gibt bei der Abfahrt auch Schutz vor dem Fahrtwind
  • Schuhe mit gutem Profil und mit starren Sohlen, so spart man viel Kraft beim Treten
  • Sonnencreme verwenden - hoher Lichtschutzfaktor fürs Gebirge
  • Fotokamera um die Bike-Erlebnisse für daheim festzuhalten
  • Geld für eventuelle Transportkosten (Seilbahn, Bus oder Bahn), die Rast im Restaurant, Zwischenverpflegung usw.

Tipps zur Bike-Kontrolle vor dem Start:

  • Felgen kontrollieren: dreht das Rad noch rund - eventuell selbst mit Speichenschlüssel zentrieren oder vom Fachmann zentrieren lassen
  • Speichen kontrollieren - keine losen Speichen
  • Reifenprofil kontrollieren und sicherstellen, dass keine sichtbaren Beschädigungen am Reifen vorhanden sind
  • Reifendruck überprüfen - ideal für Mountainbike 1,8 - 2,5 bar (abhängig von Reifen und Gewicht)
  • Bremsen gut einstellen (Hebelweg)
  • Belag der Bremsklötze kontrollieren (Verschleiß oder Seitenschlag)
  • Rahmen kontrollieren auf eventuelle Risse oder Beschädigungen
  • Kontrolle von Tretlager, Pedallager oder Steuerlager - haben sie Spiel
  • Sattel auf die richtige Höhe einstellen
  • Lenker richtig festziehen
  • Auslösung der Klickpedale richtig einstellen
  • Kette ölen
  • Wechsel und Schaltung kontrollieren (auch unter Last) und eventuell einstellen, Wechselschutz kontrollieren
  • Dämpfer auf das Fahrergewicht einstellen und überprüfen (Funktionalität)
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Rathausstraße 4 - 39025 Naturns bei Meran - Südtirol - Italien

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