In ottima forma: il programma fitness del Feldhof...

In forma smagliante: qui troverete tutto ciò che vi serve per ritrovare la forma ed essere sempre al top, dal moderno e luminoso Cardiocenter agli allenamenti all’aperto. I nostri programmi si basano sulla comprovata teoria che i muscoli si allenano nel modo migliore grazie a un rapporto equilibrato tra sforzo e relax. La pluriennale esperienza dei nostri istruttori Vital, ogni giorno a vostra disposizione, emerge in ogni ambito – per esempio nel tanto amato Nordic Walking. Per consentirvi di partecipare al programma, vi forniamo anche l‘attrezzatura adeguata – in forma e sempre al top!

Il programma fitness del Feldhof

Analisi dell’equilibrio energetico e della massa adiposa

Aumenta la consapevolezza del proprio corpo: se il corpo è sano, lo è anche lo spirito. La misurazione del corpo si basa sul principio secondo il quale i tessuti corporei (massa adiposa, percentuale d’acqua, muscolatura, ossa) costituiscono diversi tipi di resistenza alla circolazione. Misurando le diverse resistenze è possibile calcolare dettagliatamente la massa cellulare, la massa adiposa, la massa magra e l’acqua corporea.

Vi consigliamo di prenotare già da casa l’analisi dei grassi corporei.

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NOVITÀ: test del lattato

Desiderate dimagrire in modo mirato o migliorare la vostra resistenza fisica? Trovare le vostre aree training personali e allenarvi in modo efficace e sano? Allora fate un test dell’acido lattico con successivo orientamento per un training ottimizzato.

50 min.

95 €

Controllo dell’acido lattico e analisi del grasso corporeo e del vostro equilibrio energetico con successivo orientamento al training e consulenza sull’alimentazione.

90 min.

135 €

Vi preghiamo di prenotare già da casa il test dell’acido lattico.

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Nell’hotel Vital Feldhof vi attendono 34 ore settimanali di sport e movimento.

Programma attivo e Vital

Dal domenica al venerdí, quattro ore al giorno di programma fitness
Ogni giorno una porzione di energia vitale per l‘anima e il corpo. Scegliete uno dei nostri programmi fitness per sentirvi in forma, rispettando le esigenze personali in termini di voglia, umore e condizioni fisiche.

Il programma completo comprende:

• 5 Nordic Walking
• Noleggio dei bastoncini per Nordic Walking
• Suggerimenti per escursioni e Nordic Walking Park
• Training autogeno
• DO IN: ginnastica dei meridiani
• I cinque “tibetani”
• Aquafit
• Stretching
• Esercizi per la colonna vertebrale
• Ginnastica ventre-gambe-glutei
• Allenamento cardio-circolatorio con misuratore delle pulsazioni
• Yoga
• Qi Gong
• Ginnastica del mattino
• Ginnastica con l’elastico theraband
• Rilassamento muscolare progressivo
• Area fitness con attrezzi technogym
• Consulenza nutrizionale
• Bodyforming
• Fatburner
• Body-Workout
• Ginnastica con la Pezziball
• Saluto al sole
• Pilates
• NOVITÀ: test del lattato (supplemento)

Un servizio per Lei: Il test Fitness per 2 km

Percorrete un tratto pianeggiante di due chilometri alla velocità che preferite. Vi saranno misurate le pulsazioni e la velocità, in combinazione con altri valori, per calcolare il “Walking-Index”. Il Test UKK viene consigliato dall’organizzazione Mondiale della Sanità ed è particolarmente adatto per i principianti e per coloro che non sono allenati, per iniziare a camminare con il piede giusto. Il test Fitness è un servizio speciale del Feldhof ed è completamente gratuito!